Uzm. Dyt. Hande Soydemir

Karaciğer yağlanmasına bağlı kilo vermek için kendisinden destek aldım.

6 aydır gidiyorum. Frekansımız çok uydu. Hedefime yaklaştım. Kendisiyle devam edeceğim. Şeker gibi bir uzman. Çevreme tavsiye ediyorum. Soruyorlar kilo verdiğim fark ediliyor. Diyet listesini bana göre hazırlıyor. Herhangi bir sıkıntı yaşamıyorum. Bütçeye göre ürünler yazıyor. Beni çok motive ediyor. İlk defa bu kadar uzun soluklu sağlıklı besleniyorum. Kilo veremediğim haftada motivasyonumu düşürmüyor. Tavsiyelerde bulunuyor.

Hande hanımın programıyla hedeflediğim kiloya yaklaşıyorum. Hiç zorlanmadan kendi yeme alışkanlıklarımla örtüşen listeleriyle diyet stresine girmeden kilo verebiliyorum. Bu benim azmimle birlikte Hande hanımın başarısıdır. İşini disiplinli yaptığını düşünüyorum.

O kadar tatlı biri ki güler yüzlü, ilgili, benim için abla gibi. Diyet listeleri hazır değil kişiye özel olduğu için hiç zorlamadı beni çok memnunum. Hedeflediğimiz kiloya yaklaştık çok şükür. Sıkıldığımda veya kilom takıldığında hemen listemi değiştiriyor her gün her gün aynı şeyi yemek zorunda kalmıyorum. Kendisinin ocak ayından beri danışanıyım 4 aydır beslenme düzenim değişti yanlış yeme alışkanlıklarımı bıraktım sağlıklı beslenmeyi öğrendim.

Yaklaşık 2 aydır gittiğim Hande hanımdan çok memnunum. Hande hanım, vücudu aç bırakmadan, sıkmadan, bıktırmadan kilo verdiriyor. Özellikle kilo vermede psikoloji çok önemli olduğu için karşısındaki kişinin anlayışlı olması ve motive edici konuşmalar yapması insanı gerçekten çok rahatlatıyor. Her şeyden yiyerek çok rahat kilo vermenizi sağlayan listeleri uyguluyor. Böyle rahat kilo vereceğimi bilseydim daha önceden başlardım diyete. Önyargılarım kırıldı başlamak isteyenlere tavsiye ederim.

Canım diyetisyenim Hande Hanım o kadar tatlı ve ilgili ki bu bana motivasyon veriyor. Doğum kilolarımı vermek için bir süredir danışmanlık alıyorum ve hande hanımın verdiği listelerle kaçamak yapmazsam her hafta eksiyi görüyoruz. Ve ayrıca sütümde azalma olmadı yaptığımız diyet bu yüzden beni kısıtlamıyor. Ben çok memnunum daha istikrarlı devam edicem diyetisyenim.

Normal şartlarda uyulması gereken diyet programları insanları bazen zorlayabiliyor. Ancak Hande hanımın oluşturduğu program ile hem istediğim seviyeye gelmeye başladım hemde programa uymakta çok zorlanmıyorum.

Tip 2 diyabetim var, bel çevresinden kilo almaya başlayınca diyete başlamaya karar verdim. Hande hanımdan bu süreçte çok memnun kaldım. Ara öğün seçenekleriyle gün içinde aç kalmadım ve birden şekerim düşmüyor artık. Ve her hafta hedef koyuyoruz hedeflediğimiz kadar kilo vermeye başladım. Diyet listeme devam edeceğim. Hande hanımı tavsiye ederim, çok ilgili ve samimi birisi.

Hande Hanım'la kilo vermek amacıyla görüşme sağladım. Gayet memnunum. Kendisinden 3 aya yakındır danışmanlık hizmeti alıyorum ve çok verimli geçiyor. Yaklaşık 10 kg verdim. Diyet listelerimi uygularken hiç sıkıntı olmuyor. Gayet güzel, kişiye özel diyet listeleri uyguluyor, benim sevdiğim ve sevmediğim şeylere göre bir program hazırlıyor, bunları hazırlarken de benim saatlerime göre birlikte ayarladık. Hande Hanım'ın ilgisi, alakası çok iyi. Kendisini çok seviyoruz.

Hande hanım ile sürecimden çok memnunum. Haşimato tiroidim var ve benim için kilo vermek inanılmaz zor bir hale gelmişti. Bu hastalığıma rağmen, ideal kiloya yaklaşmak harika bir duygu. Hande hanım randevu saatini hiç geçirmeden benimle görüşüyor. Sanki arkadaşım gibi bir bağ oldu aramızda, çok sıcakkanlı ve bana tiroidde nasıl beslenmem gerektiğini öğretti. Beni motive etmesi ve kilo verme ve hastalığımın sürecine dair bütün detayları benimle paylaşması içimi rahatlatmıştı. Beni hep dinlediği için benim süreç boyunca nasıl hissettiğimi anlıyor. Randevularımız devam ediyor. Kendisini tavsiye ediyorum.

Hastanede kontrollerimi yaptırıyorum. Beslenme ve Diyetisyen Uzmanına ihtiyaç duyunca Hande Soydemir'e gittim. Kan değerlerinde bazı değerler (kolesterol ve trigliserid) çok yüksekti ve kilo sıkıntım vardı. Doktorum, bir beslenme ve diyet uzmanının eşliğinde yediklerime dikkat etmemi söyledi. Bu sebeple Hande Hanı'ma danışmak istedim. İlk görüşmemizde vücut analizi ve kilo ölçümü yapıldı. Yağ oranım çok yüksekti. Hedef kilo belirledik ve yağ oranının da olması gereken seviyeye düşmesi için beslenme alışkanlıklarını da göz önüne alarak bir liste belirledik. Her görüşmemizde analiz sonuçlarına göre listeyi değiştirdik. Mayıs 2023'te 74 kg. olarak başladığım bu süreçte şu anda 69 kg. kadar ulaştık. Danışanını her seferinde güler yüzle karşılaması, yakın ilgisi ve her sorduğuma araştırarak cevap vermesi, her şeyi sormak ve anlatabilmek için rahat bir ortam sağlamasından memnun kaldım. Tavsiye ederim.

İnsülin direnci değerim yüksek çıkınca tavsiye üzerine Hande Hanım’a başvurdum. Hande Hanım'dan çok memnunum. Sizi hep güler yüzle karşılıyor, koşa koşa gidiyorum yanına. Herhangi bir problem yaşamadım. Aksine çok ilgili, telefonu her zaman müsait, dışarıda yemek bulmakta zorlandığımda hemen mesajlaştık ve bana altarnatifler sundu. Hande Hanım bugüne kadar hep motive etti. Eylül ayından beridir görüşme devam ediyorum. Bu süreçte çoğu zaman dikkat etmediğim halde 6 kilo verdim. Kan şekerim normal değerlere geldi. Kendisi sürdürülebilir beslenmeyi öğrettiği için diyet listelerimi uygularken zorlanmadım. Bağırsaklarımda da rahatsızlığım vardı diyetle birlikte geçti hatta eşim de görüşme sağlayacak. Hande Hanım'ı gözü kapalı herkese öneririm.

Hande Hanım'a hastaneden ulaştım. Kilo vermek amacıyla başvurdum. Sürecimiz gayet keyifliydi. Kendisi güler yüzlü ve çok vasıflı birisi. Sürecimiz çok başarılı ilerledi. Her hafta kilo hedefimizi tutturduk. En beğendiğim özelliği her zaman pozitif olması ve çok iyi bir motivatör olması. Kendisini çevreme tavsiye ederim

Kızımın kilo kaybından dolayı ulaştık. Hande hanım ,güler yüzlü işini severek yapan çok tatlı, pozitif enerjisi ile kendisini görmeye seve seve gittiğimiz bir diyetisyen. Kızıma planlanan beslenme programı ile istediğimiz sonuca ulaştık. Bize kalıcı sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırdı. Herkese tavsiye ederiz.

Hande Hanım'a bir referans aracılığıyla ulaştım. Kemoterapi gördükten sonra aldığım ilaçların etkisiyle kilo aldım ve kendi çabalarımla kilo veremiyordum. Yemeyi kestikçe kilo almaya devam ettim ve kilo vermek imkansız gibi hissediliyordu. Kıyafet almak, denemek ve aynalara bakmak bile istemiyordum. Hande Hanım çok güler yüzlü, pozitif bir kişi. Gerçekten çok bilinçli, sizin neyi ne kadar yapabileceğinizi anlıyor ve sizi üzmeden, yormadan bir program ayarlıyor. Takip ediyor ve ihtiyaç duyulduğunda diyet listenizi buna göre düzenliyor. Bu süreçte vücudunuzu tanımayı öğreniyorsunuz. Ben yemeden zayıflanabileceğimi düşünüyordum, ancak aslında yiyerek kilo vermenin mümkün olduğunu öğrendim. Hande Hanım, kilo verme sürecinde bazen yavaşlamalar olabileceğini anlatarak, uygun liste veya kürlerle metabolizmayı tekrar canlandırma yöntemlerini öğretiyor. Hedefime yaklaşmama az kaldı. Hande Hanım, çok güleryüzlü, kibar, işini çok iyi yapan, sizi anlayan ve dinleyen bir hanımefendi. Onunla çalışmak, kendinizi ailenizden biri gibi hissettiriyor. Kesinlikle tavsiye ederim. Hande Hanım sayesinde umudumu yitirdiğim ve kilo vermenin imkansız olduğunu düşündüğüm bir dönemde, kendimle daha barışık ve daha mutlu biri oldum, sağlıklı hissediyorum. İyi ki tanımışım kendisini.

Hande hanıma doktor aracılığı ile ulaştım. Artı kilo problemimden dolayı başvurum. Yaklaşık 6kg verdim. Ama hiç aç kalmadım. Özellikle işimden dolayı hareketsiz olmama rağmen bu sonuç benim için çok iyi. En sevdiğim özellik tatlı dilli çok güler yüzlü cana yakın ve tam bana göre listeler veriyor. Her liste de hunharca alışveriş yapmak zorunda kalmıyorum. Herkese tavsiye ediyorum.

Hande Hanım'a hastaneden tesadüfen randevu alarak ulaştım. Yeni doğum yaptım. Çok fazla kilo almıştım. ilk defa bu kilolarda olduğum için bir diyetisyen ile çalışmak istedim. Bizim Hande Hanım'la enerjimiz çok uydu bence. Güzel bir beslenme planı yaptık. Bebekten dolayı spor şansım yok bu aralar maalesef ama kendime dikkat ettim her hafta kilo verdim sayesinde. Çok tatlı birisi hep gülüşüyoruz. Ben çok memnun kaldım. Severek gidiyorum yanına. Bana diyet listesindeki ürün değişimini de öğretti. Kaçamak yaptığımda dengeliyorum. Ya da mesaj atıyorum. Ne yapmam gerektiğini anlatıyor. Bence bir diyetisyen olarak her ihtiyacım olan özelliği karşılıyor. Herkese tavsiyemdir.